1 tydzien

[...] billstarr lub inne tego typu mam ten sam cel 1 low carb ? jak dla mnie porażka , od Ripa , Wendlera i innych ze szkoły siłowej nie zatankujesz nie pojedziesz !!!! 2 3x tydzien = boring but big 531 3 czas i cierpliwosc 4 jestem wyższy , starszy , ciut cięższy , na diecie bez wegli nic nie idzie , jade glownie 531 z modyfikacjami , i jak [...]

[...] -udo: 70 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu metka 8. TRENING: 3x tydzien 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: 16,63% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. [...]

10 tyg w kazdym po 200 mg/tydzien wins od 1 tygodnia 50 mg co2dzien (pon strzal wt wolny sr strzal) proste? ----------------- sup bro? blinG! blinG!

Dieta Low Carb, przez tydzień będę jadł tylko 50g węgli potem zmienię na 150g węgli. Coś zmienić, poprawić ? /SFD/Images/2015/8/1/f3907f23b0c8446c8c920bab8d09df9b.jpg

tydzień po 2tabletki i do końca po 1 i powinno być ok

no to moj problem taki ze o tym nie wiedzialem ze moga w taki sposb:D ha sie juz napalam caly tydzien na hst:D zobaczymy "jak ujdzie" dzieki za rady:) Zmieniony przez - Trewor-ek w dniu 2007-03-12 09:08:01

hmm pełne tego na Forum: ale może chociaż tak: pij duzo wody minimum 3 litry rob aeroby przynajmniej 3-4 razy na tydzien po minimum 40 minut (np biegi - wolno, lub rowerek stacjonarny lub zwykly) pamietaj o diecie - to bardzo wazne (nie jedz takze slodkiego) Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! [...]

A wiec ja mam z Apteki i tez odczuwam że bije omke Ale bez przesady zaden wielki ból tylko jak dotkne tak mocniej miejsce iniekcji to czuje cośtam chamski ból to miałem po 1 szocie i to prawie przez tydzien Ale nie ma co narzekac

Dieta jest dobra, kilka osób z tego forum wprowadziło do niej poprawki, więc nie ma z tym problemu. Co do ciężaru: klatka płasko 55 x10na 4 serie, przysiad 75 kg (więcej nie próbowałem), martwego ciągu jeszcze nie robiłem(mam inne ćwiczenia jak np. podciągania na drążku. Cały plan treningowy ułożył mi trener. Poniedziałek: klatka biceps [...]

1 Widocznie nogi masz oporne, daj jakiś trening gdzie nogi stymulujesz 2 x tydzien 2 Siła nie ma nic wspólnego z tym że nogi sa chyde, raczej powinno być na odwór bo siła zalezy od przekroju poprzecznego mięśnia

clomid zaczynasz na drugi dzień po winsie 1-5 100mg 6-20 50mg HCG w 5-tym i 10-tym tygodniu 3x2500 iu e3d możesz jeszcze dorzucić nolve 20 mg. razem z clomem i o tydzień dłużej

no nie wiem sam miałem chyba to na mysli ze jesli juz to nie biegaj mniej niz 20 min. ale ja polecam system (tzn jakas doradczyni w fitnessie kiedys poleciła) co drugi dzien na czczo po 40-60 min 3 x tydzien z zachowaniem odpowedniego tętna !

Ktoś jeszcze mógł by się wypowiedzieć :) ?? Myślę że tak jak napisał Luki 77 będzie spoko czy może jeszcze inne sugestie ? A co do hcg zaczne go zapodawac tydzien przed końcem cyklu bo wlasnie tyle zostalo mi do końca ale jakie dawkowaniem ? co e4d czy z 1 fialki maj starczyć na 2 strzaly ?? Hcg jest mi obcym środkiem dlatego was pytam :)

no wiec minol tydzien. Przytylem 2 kg. Niezle. Wymiary bica i reszty podam po 1 cyklu. Tak samo z sila. Jak narazie nie odczuwam skutkow ubocznych pozatym ze spie do 11. Ale dlatego zaczolem cykl w ferie :D

tzn chodzi mi o coś takiego: jak mam MT to też chodzę na siłkę, co robić jak nie mam MT? chodzić 6x tydzień na siłkę? )z czego 3x trening 15-10-5 a kolejne 3razy to co?) dodam że priorytetem ćwiczeń na siłce jest głównie siła (masa jest na 2gim miejscu bo mam tu kłopoty - nie chcę tłumaczyć dlaczego) wiem, wiem, wygląda jakbym chciał wszystko [...]

Troche to zmodyfikowałem i wyszło cos takiego: B: 2,5g/kg m.c. T: 1,2g/kg m.c. W: 5,2g/kg m.c. Pociagne to przez kolejny tydzien i w razie potrzeby skoryguje to i owo. Dzieki za wszystkie inf. ~kofeina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7d2b9648b8e4050ab40ca2274943a6f.jpg

dzieki bardzo wiec mam co tydzien wchodzic na wage i jesli waga bedzie stala w miejscu to po troche dodawac kcal i tak az do momentu gdy obwody beda szly tak jak powinny bez(lub z minimalnym) przybywaniem fatu???

pewnie masz na mysli ome, a jak z propem ? tez 1 shot na tydzien

[...] albo terapie u psychoterapetow w osrodkach uzaleznien albo prywatnie. Ja probowalem plastrow i tabletek nic to nie dalo. Chodze 4 miesiace prywatnie na terapie raz na tydzien gadamy o fajkach ale tez o innych uzaleznianiach mam psychoterapie i z 2 paczek zszedlem na 1-2 fajki dziennie. Mozna powiedziec ze dlugo chodze i wolno to idzie ale [...]

Krwinki czerwone (RBC) 5,38 norma 3,98 — 5,70 Hemoglobina 16,0 norma 12,1 — 17,0 Hematokryt 0,47 norma 0,36 — 0,49 3 tydzień cyklu. Wiem, że wyniki są dobre, ale cały czas jestem czerwony na ryju i czuję takie wypieki. Czym to może być spowodowane w takim razie? Czy za wcześnie zrobiłem badania? Ciśnienie w normie. Zmieniony przez - bordziu34 w [...]